Народная и традиционная медицина

История медицины и охраны здоровья

Культура здоровья является неотъемлемой частью общей культуры образованного человека. Сегодня человека со средним или высшим образованием, но практически не знающего ничего о своем здоровье и как его поддерживать, можно считать малокультурным.

Использование накопленного человечеством тысячелетнего опыта сохранения и укрепления своего здоровья, уже сегодня позволило бы жить долго, счастливо и не болея.

Где же хранится этот опыт и откуда его можно взять? К сожалению, современная медицина в основном занимается только болезнями человека и практически не занимается его здоровьем. По сообщению нашего министра здравоохранения современная медицина отводит проблемам здоровья всего 10%, т.е. человек брошен на произвол судьбы. И, не удивительно, что, не смотря на постоянно строящиеся новые больницы, диагностические комплексы, оснащенные самой современной аппаратурой, постоянно пополняющиеся поколения новых, мощных лекарственных средств, продолжительность жизни человека с каждым годом все сокращается и болезней не становится меньше, а появляются совершенно новые о которых человечество раньше и не слышало. Уже сейчас в нашей стране рождается всего 4% здоровых детей, а здоровье остальных уже подорвано. Занятия современными видами спорта так же не могу обеспечить полноценного здоровья. Профессиональные и олимпийские виды спорта практически калечат человека, делая из него инвалидов уже в зрелом возрасте.

Об образе жизни

(из книги "Здоровьеведение”)

Ю.В.Хмелевский

Как ведут себя врачи современной и традиционной медицины, когда диагноз установлен, какие рекомендации даст тот и другой врач? Итак, на первую половину вопроса я надеюсь, вы ответили без особого труда. Врач современной медицины после установления диагноза, скорее всего, назначит Вам необходимые лекарства, если нужно добавит физиотерапию, и в тяжелом случае направит в больницу на операцию. Ну, а что же назначит врач традиционной медицины? Первое, что он сделает - скажет пациенту, как изменить образ жизни и... отправит домой. Итак, подробнее поговорим об образе жизни.

В традиционной медицине считается, что важнейшими факторами влияющими на здоровье являются:

• образ жизни,
• питание,
• оздоровительная гимнастика,
• экология.

Образ жизни стоит на первом месте из четырех перечисленных выше элементов по важности в плане здоровья.

Общие рекомендации

Холерикам - более критично подходить к своим действиям, желаниям, чтобы не задевать окружающих (подчиненных). Следует избегать длительного пребывания на солнце, на жаре и возле нагревательных приборов. Пребывание на солнце, только в головном уборе или под зонтиком. Благоприятно воздействие легкого прохладного ветра, расслабление при лунном свете у прохладной воды (на морском побережье), садов, цветов и красивых песнопений, пребывание в тени на лужайке. Носить драгоценные камни на шее. Воспитывать в себе манеру говорить приятное для других, быть снисходительным и умиротворенным, общаться с друзьями, со своими детьми, женой (мужем). Нужно освобождаться от гнева, враждебности, склонности к спорам и излишнего критицизма. Полезно употреблять влажный род пищи. Полезно моржевание (купание в холодной воде) или обливание холодной водой (освежающий душ). Полезно кровопускание.

Сангвиникам - результаты будут выше, если действовать целеустремленно и дела доводить до конца. Следует избегать длительного пребывания на солнце, на жаре, в жарком и влажном климате и возле нагревательных приборов. Пребывание на солнце, только в головном уборе или под зонтиком. Благоприятно воздействие легкого прохладного ветра, лунного света, садов, цветов и красивых песнопений. Полезно употреблять сухой и прохладный род пищи. Полезно моржевание или обливание холодной водой (освежающий душ). Полезно потение, кровопускание.

Флегматикам - стараться быть максимально активным. Следует выполнять интенсивные и аэробные упражнения, принимать солнечные и воздушные ванны при легком теплом ветре, избегать холода и сырости, соблюдать дисциплину, давать себе достаточную физическую нагрузку, поменьше спать и отказаться от сна в дневное время, больше ходить, гулять по сухой местности. Полезны разнообразные впечатления, путешествия. Нужно освобождаться от жадности, привязанностей и сентиментальности. Полезно употреблять сухой и теплый род пищи с добавлением горячих специй и старым (выдержанным) вином. Время от времени полезно лечебное голодание, компрессы из соли. Следить за собой, чтобы питание не закрепощало и не воспринималось как фактор эмоциональной поддержки, помогающий почувствовать себя в безопасности, ощутить уверенность в себе и любовь окружающих.

Меланхоликам - избегать самоанализа; не вспоминать обиды; выбирать активное, подвижное хобби; переключать внимание на окружающих, помогая им в работе и в быту. Важнейшими факторами является сон в достаточном количестве, в мягкой постели, ранний отход ко сну, умеренные солнечные ванны, купание в теплой воде, легкие физические упражнения, принимать легкий массаж с растиранием старым маслом, делать масляные компрессы на больные места, вести приятные беседы, носить толстую и теплую одежду из натуральных волокон (хлопка, мягкой шерсти или шелка), жить в теплых помещениях, почаще греться у огня. Следует избегать ветра и холода (если мерзнут ноги - ходить и спать в шерстяных носках), переутомления и физических нагрузок, избытка разговоров и размышлений, соблюдать умеренность в половой жизни, не слишком много путешествовать, не подвергать себя сверх меры воздействию возбуждающих факторов, в том числе кино, радио, телевидения, работе на компьютере (особенно игровые программы). Нужно освободиться от беспокойства, страха, опасений, негативизма и маловерия. Полезно часто и в строго определенные часы употреблять влажную и горячую пищу и вино из зерна или сахара.